La guía definitiva para pausas activas divertidas de 5 minutos
A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina profesional para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:Descenso aproximadamente hasta que el protector quede paralelo al suelo, y vuelve a la posición primitivo empujando con las manos el s